LAMPUNGSEGALOW.CO.ID – Menikah tak hanya menyiapkan biaya pernikahan, tapi juga menyiapkan kesehatan. Ya, tak hanya untuk penampilan saat resepsi, tapi juga sehat untuk berumah tangga, bahkan saat ingin punya anak nanti. Olahraga merupakan salah satu cara menyehatkan diri yang mudah dan menyenangkan. Tapi, terkadang kita yang semangat 45 berolahraga sementara calon pasangan malah mager, alias males gerak! Gimana bisa sehat sendiri sementara menikah itu berdua? Jangan bingung, coba tips mengajak pasangan berolahraga berikut ini.
- Olahraga bisa tingkatkan kesuburan
“Olahraga teratur bisa memberikan efek positif dengan mengurangi tingkat stres yang berpengaruh pada kesuburan,” menurut Jeremi Groll, MD, dokter di Klinik Kesuburan Spring Creek, AS. Baiknya lakukan olahraga ringan hingga sedang namun konsisten, alih-alih olahraga berat yang justru malah bisa mengakibatkan kekurangan energi yang akan menghambat kinerja sistem reproduksi. - Olahraga Bisa Membuat Siklus Menstruasi Lancar
Dengan berolahraga, maka siklus menstruasi akan lancar. Ini membuat waktu ovulasi akan mudah diprediksi sehingga kita tahu kapan waktu yang tepat untuk berhubungan seks dan besar kemungkinannya untuk hamil. - Olahraga mempererat hubungan dengan pasangan
Penelitian menunjukkan bahwa pasangan yang menikah memiliki tingkat kepuasan perkawinan yang tinggi, bahkan angkanya lebih tinggi lagi pada pasangan yang berolahraga bersama. Tak hanya itu, mereka yang sering berolahraga punya lebih banyak momen-momen menyenangkan dalam pernikahan dan lebih sedikit momen negatif. - Menjadi suatu kebiasaan dan contoh bagi anak kelak
Rutin berolahraga dan menjadikannya kebiasaan pada keluarga akan membuat anak-anak kita kelak akan memperhatikan kemudian mengikuti apa yang orang tuanya lakukan, which is good. Karena, olahraga bisa membantu pertumbuhan anak. - Berat badan kembali normal dan ideal
Berolahraga secara rutin dan konsisten akan berdampak bisa membuat tubuh memiliki berat badan yang ideal. Nah, ini salah satu bujukan yang jitu untuk calon pasangan agar mau berolahraga demi tubuh yang oke saat menggunakan baju pernikahan di acara resepsi nanti.
Tak hanya itu, berat badan yang ideal juga memengaruhi kesuburan, lho. Berat badan yang tidak ideal cenderung memiliki masalah siklus menstruasi, yang bisa menyebabkan mens tidak teratur atau bahkan tidak keluar sama sekali. Ini akan menganggu proses ovulasi dan menyulitkan usaha untuk segera hamil.
Apa saja olahraga yang dapat dilakukan bersama pasangan?
Akhirnya, calon pasangan menyambut ajakan kita untuk berolahraga setelah serangkaian bujuk rayu. Tapi, olahraga apa ya yang asyik dilakukan berbarengan?
- Jogging atau lari
Olahraga bersama pasangan yang paling praktis, aman sekaligus menyehatkan adalah jogging atau lari. Olahraga ini sangat membantu proses penurunan berat badan, juga meningkatkan kesehatan jantung, organ pernapasan, dan memperbaiki mood. Olahraga lari selama 30 menit bisa membakar total 270-300 kalori. - Tenis atau badminton
Olahraga berpasangan seperti tenis atau badminton akan sangat seru bagi pasangan. Dibutuhkan taktik, kerjasama, dan rasa saling percaya untuk bisa berpasangan di lapangan saat berolahraga. - Bersepeda
Olahraga bersepeda juga merupakan olahraga yang simpel dan bisa dilakukan kapanpun. Pilih lokasi bersepeda yang sejuk. Semilir angin yang mengenai tubuh, pasti terasa berbeda. - Berenang
Stres menjelang pernikahan? Berenang bisa menjadi cara relaksasi, selain juga sangat baik untuk melatih kekuatan otot, olah pernafasan, dan kesehatan jantung.
Cukup familiar kan pilihan olahraga di atas? Yang penting, selalu motivasi pasangan untuk sehat sebelum, saat, dan sesudah menikah, bersama-sama! (Ist/Zar/AA)
625 kali dilihat, 2 kali dilihat hari ini
Tags:
No Responses