LAMPUNGSEGALOW.CO.ID – Menjalani peran sebagai ibu memang tak selamanya mudah. Meski menyenangkan bisa merawat anak dan mengurus kebutuhan rumah tangga, bukan berarti tidak ada tantangan saat menjalani tugas tersebut.
setiap ibu punya tantangannya masing-masing dalam menjalani perannya setiap hari. Oleh karena itu, kita perlu paham bagaimana cara mengatasinya, agar terhindar dari rasa frustasi.
berikut adalah beberapa penyebab umum yang kerap membuat ibu stres dalam menjalani perannya. Apa saja dan bagaimana cara mengatasinya?
- Kekurangan waktu
Merawat anak, mengerjakan pekerjaan rumah tangga, belum lagi ditambah bila harus menyelesaikan pekerjaan kantor, memang bisa membuat sebagian besar ibu merasa kekurangan waktu. Ya Moms, rasanya 24 jam sehari tidak cukup, ya. Misalnya, Anda jadi merasa kekurangan waktu untuk mengerjakan pekerjaan kantor, karena anak di rumah sangat rewel. - Keuangan
Perlu pengetahuan finansial yang baik dalam mengurus rumah tangga dan membesarkan anak. Sebab, masalah keuangan dalam keluarga memang berisiko membuat ibu stres.
Ya, merawat anak butuh biaya yang tidak sedikit. Mulai dari biaya untuk pendidikannya, nutrisinya, hingga kebutuhan lainnya. Saat anak tumbuh, mereka butuh pakaian baru, kegiatan baru, dan akhirnya pergi ke perguruan tinggi. Sehingga tak jarang jika banyak ibu yang stres menghadapi tekanan finansial. - Tuntutan hubungan
Saat ibu fokus menginvestasikan waktu untuk anak-anak, terkadang ada hubungan lain yang harus dipertaruhkan, apalagi jika anak masih sangat kecil dan membutuhkan lebih banyak perhatian. Sehingga mengutip Very Well Family, banyak ibu yang merasa bingung untuk membagi waktu antara anak dan juga suami. Apalagi meluangkan waktu untuk teman-teman, mungkin akan jauh lebih sulit. - Ragu dengan diri sendiri
Banyak keraguan yang dirasakan ibu karena takut tidak bisa melakukan tugasnya dalam membesarkan anak dengan cukup baik. Apalagi jika masing-masing anak perlu sifat dan karakter yang berbeda. Sehingga ibu tidak bisa menerapkan pola asuh yang sama. Bagi beberapa ibu, kondisi itu bisa saja membuat stres karena ibu ragu dengan dirinya sendiri, apakah bisa membesarkan semua anak dengan baik. - Sulit meluangkan waktu untuk diri sendiri
Banyak ibu yang merasa kesulitan meluangkan waktu untuk me time. Misalnya saja, jadi sempat melakukan perawatan di salon, melakukan hobi yang disukai, atau sekadar menonton film tanpa gangguan anak-anak. Padahal, ibu perlu lho punya waktu untuk me time agar tetap bahagia dan bisa memberikan energi positif kepada keluarga.
Yang Harus Dilakukan Jika Ibu Merasa Stres
Jika Anda merasakan tanda-tanda stres. Jangan ragu untuk berbicara dan meminta bantuan kepada suami atau orang terdekat. Kebahagiaan ibu adalah nomor satu, karena akan mempengaruhi keseimbangan di dalam rumah dan keluarga.
Selain itu, ada beberapa cara yang bisa ibu lakukan saat mengalami stres, seperti meditasi, menghabiskan waktu di alam, mendengarkan musik, bergabung dengan komunitas, jalan-jalan, menulis jurnal, dan juga menghabiskan waktu sendiri. Jika dirasa hal itu tidak membantu, tak ada salahnya untuk meminta bantuan profesional, seperti psikolog misalnya.(Ist/Zar/AA)
