LAMPUNGSEGALOW.CO.ID – Kalian pasti pernah merasa hidup kurang percaya diri karena kamu tidak yakin dengan kemampuan dirimu sendiri, selalu membanding-bandingkan diri dengan orang lain, merasa diri tidak mampu, dan segala suara-suara negatif selalu bermunculan di kepala mu ketika hendak ingin mengerjakan sesuatu.
Suara-suara negatif yang berputar-putar di kepalamu ini sering muncul bisa jadi diakibatkan oleh suara di masa kecil atau bahkan pada lingkunganmu yang toxic.
Dikutip dari Kumparan Milenial, mengenal ciri-ciri kamu tidak percaya akan kemampuanmu sendiri hingga cara untuk mengetahui kemampuan diri.
Suara-suara negatif yang bermunculan setiap kamu hendak melakukan sesuatu membuatmu menjadi ragu dan tidak percaya diri akan kemampuan dirimu sendiri. Hal ini sering disebut dengan istilah self doubt yang menurut pijar psikologi adalah perasaan ragu akan kemampuan serta tidak merasa yakin pada diri sendiri yang terjadi di bawah alam sadar kita.
Dalam situasi tertentu, perasaan ragu akan diri sendiri yang berlebihan dapat mengakibatkan hilangnya rasa percaya diri, ketakutan yang berlebihan akan kegagalan yang membuatmu akhirnya semakin tenggelam dalam lautan keputusasaan dan melarikan diri dari tanggung jawab adalah solusi andalan.
Ternyata, self doubt dapat terjadi akibat dua faktor lho, yaitu inner voice negatif dan perasaan dan sikap yang tidak cukup baik. Berikut penjelasannya.
Inner voice negatif
Setiap orang pasti memiliki suara-suara yang muncul di dalam dirinya (inner voice) yang di mana terkadang suara ini dapat bermakna positif tapi tak jarang juga bermakna negatif.
Suara yang bersifat negatif ini memiliki ragam bentuk yang berbeda-beda. Itu dapat berupa ingatan yang membawa kita pada kesalahan, kesedihan, dan kekecewaan di masa lalu. Kata-kata yang mengingatkan kita pada kegagalan setiap kita ingin melakukan sesuatu, dan kritik-kritik yang sifatnya destruktif.
Semakin sering suara-suara ini muncul di kepalamu, maka kamu akan terus meragukan dirimu. Hal ini bisa berimbas pada keyakinan kamu dalam memandang masa depan menjadi semakin khawatir serta takut. Itu juga bisa membuat potensi yang sebenarnya kamu miliki menjadi hilang karena kamu tidak cukup kuat untuk berjuang akibat keragu-raguan.
Perasaan dan sikap yang tidak cukup baik
Keragu-raguan ini dapat menenggelamkanmu ke dalam lautan ketidakpercayaan diri, kamu akan sering merasa selalu kurang beruntung, kurang pintar, kurang memiliki peluang, dan perasaan kurang baik lainnya.
Hal ini bisa membuat hidupmu tertekan. Kamu akan terus-menerus meragukan kapasitas dan kemampuan dirimu sendiri.
Masalah tersebut akan mengakibatkan hilangnya semangat dalam menggapai mimpi-mimpimu sampai kamu berkesimpulan bahwa dirimu tidak mampu dan kompeten dalam melakukan sesuatu, bukan karena kamu tidak cukup baik tetapi karena pikiran mu terus memaksa mu untuk berpikir seperti itu. (Ist/Zar/AA)
