LAMPUNGSEGALOW.CO.ID – Untuk mendukung tumbuh kembang anak, si kecil membutuhkan asupan nutrisi yang cukup. Tidak hanya dari makanan berat, memberikan camilan atau snack di sela jam makan anak juga penting untuk melengkapi gizinya. Itu lah kenapa anak perlu punya snacking time setiap hari.
Nah Moms, jangan asal pilih camilan untuk anak, ya. Pastikan camilan yang dikonsumsi anak bergizi dan juga lezat. Salah satu yang bisa jadi pilihan adalah keju.
Lantas, apa saja manfaat keju untuk anak?
- Membantu pertumbuhan gigi dan tulang anak
Keju kaya akan kalsium, yang dibutuhkan untuk pertumbuhan gigi dan tulang yang sehat. Mengutip Kids+ Pediatric, anak usia 6-12 bulan butuh 260 mg kalsium per hari. Sementara anak usia 1-3 tahun butuh 700 mg per hari, usia 4-8 tahun butuh 1000 mg per hari dan usia 9-18 tahun butuh 1300 mg per hari.
Dengan konsumsi keju, maka dapat membantu memenuhi kebutuhan harian kalsium si kecil. Jadi, penting untuk memilih keju yang mengandung tinggi kalsium. - Memberikan energi
Mengutip FirstCry Parenting, keju mengandung kalori yang dapat memberikan banyak energi pada anak. Jadi, keju bisa membuat anak berenergi sampai jadwal makan atau camilan berikutnya. - Memaksimalkan perkembangan otak
Kandungan protein dalam keju sangat baik untuk perkembangan otak si kecil. Seperti dikutip dari Very Well Family, ada beberapa jenis protein yang bisa diberikan ke anak. Mulai dari ikan, daging, kacang-kacangan, serta produk olahan susu seperti keju.
- Melatih kemampuan motorik
Keju dengan bentuk yang unik, contohnya keju berbentuk kubus sangat bagus melatih kemampuan motorik anak, sehingga melatih anak makan sendiri.
Ya Moms, keju bisa jadi pilihan yang tepat untuk memenuhi kebutuhan protein anak, sehingga si kecil bisa tumbuh dan berkembang dengan optimal. (Ist/Zar/AA)
